Dans le cadre de la relance physique, qu’il s’agisse d’un retour après une blessure, d’une période de repos ou d’une phase d’intensification d’entraînement, l’alimentation joue un rôle crucial. Une nutrition adéquate permet non seulement de restaurer les réserves d’énergie, mais aussi d’optimiser la récupération musculaire et de soutenir le système immunitaire. Cet article aborde les …
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